Se libérer des croyances invisibles féminines
- Ginette Savoie
- 8 mai
- 3 min de lecture
Une question me traverse…
À l’approche de la fête des Mères, une question me traverse…
Et si plusieurs femmes portaient davantage de croyances limitantes qu’elles ne le réalisent ?
Non pas parce qu’elles sont plus faibles…Mais peut-être parce qu’on leur a appris, depuis des générations, à porter.
À prendre soin.
À tenir.
À s’oublier parfois.
Combien de femmes ont grandi avec l’idée qu’elles devaient être fortes pour tout le monde ?
Qu’elles devaient donner avant de recevoir ?
Qu’elles devaient être de bonnes mères, de bonnes conjointes, de bonnes filles…sans déranger, sans trop demander, sans prendre trop de place ?
Avec le temps, ces croyances deviennent silencieuses. Elles s’installent dans le quotidien. Dans le corps. Dans la fatigue. Dans la culpabilité de se choisir. Dans l’impression de ne jamais en faire assez.
Certaines femmes portent encore inconsciemment des pensées comme :
« Je dois être forte. »
« Je dois tout gérer seule. »
« Je dois prendre soin des autres avant moi. »
« Si je me repose, je suis paresseuse. »
« Ma valeur dépend de ce que je fais pour les autres. »
« Je dois mériter l’amour. »
Un moment pour se choisir autrement et se libérer des croyances féminines
Je vous propose un petit rituel de libération. Prenez un instant juste pour vous.Allumez une chandelle si cela vous appelle.Respirez profondément. Puis demandez-vous doucement :
Quelles croyances suis-je fatiguée de porter ?
Qu’est-ce que je porte par devoir plutôt que par amour ?
Qu’est-ce que mon corps tente de me dire depuis longtemps ?
Prenez une feuille et écrivez tout ce qui monte en vous. Sans filtre. Sans jugement.
Puis, pour chaque phrase, dites doucement :
« Cette croyance a peut-être servi une partie de moi…mais aujourd’hui, je choisis de me libérer avec amour. »
Ensuite, déchirez ou brûlez la feuille de façon sécuritaire comme symbole de libération.
Et terminez en répétant :
« Je me donne le droit d’exister autrement. Je peux me choisir sans culpabilité. Je suis digne d’amour même lorsque je me reposerai . Je n’ai plus besoin de porter ce qui m’éteint. »
Peut-être que le plus beau cadeau qu’une femme puisse se faire…c’est enfin de déposer ce qu’elle porte en silence.
Voici des croyances que les femmes peuvent porter:
— « Je dois être forte. »
— « Je dois prendre soin des autres avant moi. »
— « Si je me choisis, je suis égoïste. »— « Ma valeur dépend de ce que je fais pour les autres. »
— « Je dois tout gérer seule. »
— « Je ne peux pas me permettre de tomber. »
— « Je dois être parfaite pour être aimée. »
— « Je dérange si j’exprime mes besoins. »
— « Recevoir est plus difficile que donner. »
— « Je dois mériter l’amour. »
— « Je dois sauver ou réparer les autres. »
— « Je ne suis jamais assez. »
— « Je dois garder le contrôle pour être en sécurité. »
— « Être vulnérable est une faiblesse. »
— « Mon corps doit correspondre à certaines attentes pour être acceptable. »
— « Je dois me sacrifier pour être une bonne mère ou une bonne femme. »
— « Je n’ai pas le droit de me reposer tant que tout n’est pas fait. »
— « Si les autres vont mal, c’est ma responsabilité. »— « Je dois porter sans me plaindre.»
Et parfois…ces croyances deviennent si normales qu’on finit par croire qu’elles sont notre personnalité.
Si vous avez besoin d'aide, je peux vous accompagner.
Source: Ginette Savoie, coach spirituelle et accompagnatrice
Commentaires